Tagi

Dieta i od篡wianie

niedziela, 27 marca 2016
Zdrowy t逝szcz w Twojej diecie - Poradnik KulturystyDwie odmienne kuchnie, zosta造 po陰czone setki lat temu przez Bon Sforz. Dzi mo瞠my delektowa si wieloma daniami pochodz帷ymi z ca貫go 鈍iata, jednak to kuchnia w這ska jest jedn z najbardziej znanych. Co sprawia, 瞠 Polacy ch皻nie si璕aj nie tylko po 鈔鏚ziemnomorskie dania, ale te produkty? Dwie, z pozoru ca趾owicie odmienne kuchnie, zosta造 po陰czone setki lat temu przez Bon Sforz. To dzi瘯i niej w Polsce poznali鄉y smak w這szczyzny. Dzi mo瞠my delektowa si wieloma daniami oraz przyprawami pochodz帷ymi z ca貫go 鈍iata, jednak to kuchnia w這ska jest jedn z najbardziej znanych. Co sprawia, 瞠 Polacy tak ch皻nie si璕aj nie tylko po 鈔鏚ziemnomorskie dania, ale tak瞠 produkty?

Zdrowo i smacznie? Bu趾a z mas貫m!
Wprowadzenie naturalnych produkt闚 pe軟ych witamin do naszej diety pozwala nam zadba o zdrowie bez konieczno軼i eliminowania tradycyjnych da z menu, kt鏎e s tak wa積e zar闚no dla Polak闚, jak i W這ch闚. Na naszym rynku, kilka miesi璚y temu pojawi這 si mas這 ose趾a Zanetti, stworzone we wsp馧pracy z w這sk firm posiadaj帷 d逝goletnie do鈍iadczenie w produkcji wyrob闚 mlecznych, a w szczeg鏊no軼i w這skich ser闚. Produkt firmy SM w Gostyniu jest kwintesencj tradycji. Zosta stworzony z polskiej 鄉ietanki najlepszej jako軼i oraz uformowany w owalny kszta速, kt鏎y jest nawi您aniem do naturalnie wytwarzanych mase. Dzi瘯i temu, i posiada 83% t逝szczu, mas這 Zanetti zaliczamy do kategorii extra. Jest ono idealne zar闚no do smarowania pieczywa, jak i gotowania, sma瞠nia, czy jako sk豉dnik ciast. Nic nie smakuje lepiej, jak poranna jajecznica na boczku i ma郵e, b康 gotowane m這de ziemniaczki z mas貫m i 鈍ie篡m koperkiem. Ten produkt pokazuje, i przenikanie si dw鏂h kulinarnych kultur i tradycji mo瞠 przynie嗆 smaczny i zdrowy efekt. Wsp鏊ne warto軼i, takie jak jako嗆 i umi這wanie tradycji sprawiaj, 瞠 wsp馧praca mi璠zy dwoma markami z r騜nych kraj闚 mo瞠 zaowocowa kombinacj najlepszych cech ich 篡wieniowego dziedzictwa
Ca這嗆 artyku逝 dost瘼na tutaj
pi徠ek, 25 grudnia 2015
Dieta bezglutenowa
Celiakia, inaczej choroba trzewna objawiaj帷a si nietolerancj na gluten. Gluten to bia趾o wyst瘼uj帷e w ziarnach niekt鏎ych zb騜: pszenicy, owsa, 篡ta, j璚zmienia. Gluten sk豉da si z gluteiny i gliadyny, celiakia to w豉郾ie nadwra磧iwo嗆 na jeden z nich - gliadyn.

Ta nietolerancja na gluten powoduje wytwarzanie przez organizm przeciwcia ku jego zwalczeniu, co stopniowo powoduje uszkodzenie kosmyk闚 jelitowych.
Przyczyny zachorowania na celiaki

Na celiaki choruj nie tylko dzieci, ale tak瞠 doro郵i, niestety cz瘰to nawet o tym nie widz帷. Mo瞠 rozwija si bezobjawowo, dlatego te osoba choruj帷a na celiaki cz瘰to jest nie鈍iadoma swojej przypad這軼i. Dwa razy cz窷ciej choruj kobiety ni m篹czy幡i.
Przyczyna tej choroby nie jest rozpoznana, jednak badania wykaza造 i na rozw鎩 choroby maj wp造w predyspozycje genetyczne. Naukowcy s zdania, 瞠 gluten w鈔鏚 niekt鏎ych os鏏 wywo逝je reakcj alergiczn. Powoduje ona dalsze konsekwencje w postaci zapalenia jelita i zniszczenia 郵uz闚ki. Wed逝g bada na celiaki znacznie cz窷ciej nara穎ne s osoby obci捫one innymi chorobami autoimmunologicznymi, m. in. cukrzyca typu I, tocze rumieniowaty, zapalenie tarczycy.
Celiakia badania oraz diagnoza

Celiakia badania pozwol postawi diagnoz, jest to bardzo wa積e by jak najszybciej wprowadzi inne nawyki 篡wieniowe. Jest to mo磧iwe dzi瘯i badaniu krwi na wyst徙ienie przeciwcia IgA przeciwko transglutaminazie tkankowej (tTG). Przy pozytywnym wyniku wa積e jest r闚nie wykonanie biopsji, ze 軼ianki jelita pobierana jest tkanka do badania. Celiakia diagnoza oznacza przej軼ie na diet bezglutenow.
Dieta bezglutenowa - argumenty za

Dieta ta jest niezb璠na by choruj帷y m鏬 zatrzyma proces uszkadzania b這ny jelita cienkiego i zaniku tzw. kosmk闚 jelitowych. Dieta pozwala zniwelowa zaburzenia wch豉niania substancji zawartych w po篡wieniu. Dieta skupia si na rybach, mi瘰ie, jajkach, warzywach, owocach, produktach mlecznych, chlebie i makaronie bezglutenowym. Dozwolony jest cukier, mi鏚, d瞠m, ciastka ry穎we itp. oraz wszystkie produkty bez glutenu. Nale篡 wybiera produkty oznaczone jako "bezglutenowe".


Dieta bezglutenowa - argumenty przeciw

Trudno znale潭 informacje m闚i帷e o z造m wp造wie diety bezglutenowej na organizm. Jest ona zalecana nie tylko osobom chorym na celiaki, czy alergi na gluten. Jednak瞠 postawiona diagnoza oznaczaj帷a chorob jak jest celiakia z pewno軼i oznacza stosowanie przez ca貫 篡cie diety bezglutenowej.
鈔oda, 31 grudnia 2014

Pope軟iamy je wszyscy, dok豉dnie i bez wyj徠ku. Zwykle najgorszym przeciwnikiem naszej dobrej diety i racjonalnego od篡wiania jest czas po鈍i璚any na przygotowywanie posi趾闚. S jednak i inne, z貫 demotywatory, przez kt鏎e zamiast wygl康a dobrze, wci捫 przybieramy na wadze.

Jem wtedy, kiedy mam czas - jeden z kluczowych b喚d闚 wp造waj帷ych nie tylko na nasze samopoczucie, ale r闚nie na nasz wygl康. 砰j帷 w po酥iechu zapominamy o 郾iadaniu, o kolacji przypominamy sobie w nocy. Tym samym nasz organizm z rana czuje si niedo篡wiony, a wieczorem jest zbyt syty. Szybko zaczyna odk豉da si t逝szcz w okolicy bioder i brzucha. Oczywi軼ie nie rozumiemy, 瞠 to wszystko tylko dlatego, 瞠 w naszej diecie kompletnie brakuje systematyczno軼i.
Jem to, co akurat mam pod r瘯 - nie planuj zakup闚, dzi瘯i kt鏎ym m鏬豚ym przygotowa sobie posi趾i na ca造 dzie. Dlatego, kiedy ju brakuje mi sk豉dnik闚 na zdrow kolacj, to zajadam si par闚kami, bu趾ami, czekoladkami i innymi paskudztwami, kt鏎e oczywi軼ie ze s這wem - zdrowe, nie maj nic wsp鏊nego.
Nie jadam w domu - g堯wnie dlatego, 瞠 nie mam czasu lub ochoty samodzielnie przygotowywa sobie posi趾i. Jem na mie軼ie i staram si nie my郵e o tym, 瞠 codziennie po造kam mn鏀two w璕lowodan闚, kt鏎e m鎩 organizm skrz皻nie odk豉da gdzie w organizmie. Tzw. miejskie 瘸rcie by mo瞠 bywa bardzo smaczne, ale czy naprawd chcesz codziennie zajada si produktami bogatymi wy陰cznie w t逝szcz i sk豉dnikami dziwnego pochodzenia.
Nie pij wody - zamiast tego rozkoszuj si w kawie, kt鏎a nap璠za m鎩 organizm do dzia豉nia. Pij te od czasu do czasu alkohol, dla rozrywki. Oczywi軼ie eliminuj帷 z diety wod, jeden z najwa積iejszych sk豉dnik闚 diety nara瘸my si na odwodnienie organizmu. Sk鏎a staje si szara, widocznie chora i pozbawiona blasku. Nawet najdro窺ze zabiegi kosmetyczne nie s w stanie zregenerowa jej tak, jak dwie szklanki czystej wody - oczywi軼ie niegazowanej.
Zamiast poradzi si dietetyka online na temat prawid這wej diety, dzia豉m na w豉sn r瘯. Oczywi軼ie wykonuj dzia豉nia po omacku, bo prawdopodobnie wcale nie wiem co jest dla mnie dobre, a co z貫.
 

13:54, mojtrening , Dieta i od篡wianie
Link
 
1 , 2 , 3 , 4 , 5 ... 9